ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（131〜140）
14 μg
（可食部40 gあたり）
タルト
54 μg
（可食部150 gあたり）
やぎ乳
34 μg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
11 μg
（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
18 μg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
19 μg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
17 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
2 μg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
51 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
4 μg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
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1
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14
…
140
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