ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（741〜750）
(0)
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
(0)
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
(0)
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
(0)
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
(0)
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
(0)
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
(0)
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
(0)
（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
(0)
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
(0)
（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
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1
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75
…
140
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