ビタミンA（レチノール）の含有量（食品）
（ハ行） （201〜210）
18 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
(0)
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
(0)
（可食部100 gあたり）
ペパーミント
96 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
48 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
-
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
(0)
（可食部150 gあたり）
ほうじ茶（浸出液）
(0)
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
(0)
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
(0)
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
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