ビタミンA（レチノール）を多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
めざし（焼き）
170 μg
チョココロネ
160 μg
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
160 μg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
160 μg
うこっけい卵（全卵、生）
160 μg
ますのすけ（生）
160 μg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
150 μg
あひる（肉、皮つき、生）
150 μg
おきあみ（ゆで）
150 μg
ほたるいか（くん製）
150 μg
はぜ（つくだ煮）
150 μg
鶏卵（全卵、生）
140 μg
しらす干し（微乾燥品）
140 μg
ビスケット（ソフトビスケット）
130 μg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
130 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
130 μg
くじら（本皮、生）
130 μg
くじら（うねす、生）
130 μg
うるめいわし（生）
130 μg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
120 μg
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