ビタミンA（レチノール）の少ない食品
（1541〜1560位）
（可食部100 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
13 μg
おひょう（生）
13 μg
かます（焼き）
13 μg
からふとます（生）
13 μg
しろさけ（水煮）
13 μg
さんま（生）
13 μg
さんま（焼き）
13 μg
どじょう（生）
13 μg
どじょう（水煮）
13 μg
するめいか（生）
13 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
13 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
13 μg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
13 μg
ぶた、大型種、もも（脂身、生）
13 μg
ぶた、中型種、もも（脂身、生）
13 μg
牛乳（加工乳、低脂肪）
13 μg
ハンバーグ（冷凍）
13 μg
しろさけ（焼き）
14 μg
まさば（加工品、しめさば）
14 μg
しじみ（生）
14 μg
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