ビタミンA（レチノール当量）を多く含む穀類
（可食部100 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
28 μg
とうもろこし（ポップコーン）
15 μg
とうもろこし（コーングリッツ）
15 μg
とうもろこし（コーンミール）
13 μg
とうもろこし（玄穀）
13 μg
とうもろこし（コーンフラワー）
11 μg
とうもろこし（コーンフレーク）
10 μg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
10 μg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
9 μg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
7 μg
クロワッサン
6 μg
小麦はいが
5 μg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
5 μg
小麦たんぱく（ペースト状）
1 μg
小麦たんぱく（粉末状）
1 μg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
1 μg
即席中華めん（非油揚げ）
1 μg
即席中華めん（油揚げ）
1 μg
ロールパン
1 μg
