ビタミンA（レチノール当量） 1700 μg分の魚介類（21〜30）

30 μg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 56.7
14 μg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 121
76 μg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 22.4
43 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 39.5
49 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 34.7
120 μg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 14.2
14 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 121
9 μg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 189
248 μg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 6.9
32 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 53.1

< 1 2 3 … 17 >