ビタミンA（レチノール当量） 625 μg分の魚介類（51〜60）

14 μg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 44.6
35 μg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 17.9
20 μg

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 31.3
30 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 20.8
46 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 13.6
30 μg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 20.8
18 μg

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 34.7
34 μg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 18.4
9 μg

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 69.4
19 μg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 32.9

< 1 … 6 … 17 >