ビタミンA（レチノール当量）の含有量（魚介類）
（61〜70）
17 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
25 μg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
4 μg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
27 μg
（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
32 μg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
2 μg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
21 μg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
59 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
17 μg
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
15 μg
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
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