ビタミンA（レチノール当量） 900 μg分の魚介類（21〜30）

30 μg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 30
14 μg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 64.3
76 μg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 11.8
43 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 20.9
49 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 18.4
120 μg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 7.5
14 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 64.3
9 μg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 100
248 μg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 3.6
32 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 28.1

< 1 2 3 … 17 >