ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
おひょう（生）
13 μg
かます（焼き）
13 μg
からふとます（生）
13 μg
しろさけ（水煮）
13 μg
さんま（生）
13 μg
さんま（焼き）
13 μg
するめいか（生）
13 μg
しろさけ（焼き）
14 μg
まさば（加工品、しめさば）
14 μg
えび、加工品（干しえび）
14 μg
からふとます（焼き）
15 μg
どじょう（生）
15 μg
どじょう（水煮）
15 μg
かずのこ（生）
15 μg
ふな（水煮）
15 μg
やまめ（養殖、生）
15 μg
するめいか（水煮）
15 μg
たいせいようあじ（生）
16 μg
みりん干し（まいわし）
16 μg
さわら（焼き）
16 μg
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