ビタミンA（レチノール当量）の少ない魚介類（21〜40位）（可食部100 gあたり）

• なまこ（生）
  
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• ほや（生）
  
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• まあじ（開き干し、生）
  
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• まあじ（開き干し、焼き）
  
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• むろあじ（開き干し）
  
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• むろあじ（くさや）
  
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• いかなご（つくだ煮）
  
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• いかなご（あめ煮）
  
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• かたくちいわし（煮干し）
  
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• かたくちいわし（田作り）
  
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• まいわし（塩いわし）
  
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• うまづらはぎ（味付け開き干し）
  
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• かつお（加工品、なまり）
  
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• かつお（加工品、なまり節）
  
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• かつお（加工品、かつお節）
  
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• かつお（加工品、削り節つくだ煮）
  
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• かつお（加工品、角煮）
  
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• かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  
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• かつお（缶詰、油漬、フレーク）
  
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• このしろ（生）
  
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