ビタミンA（レチノール当量） 2100 μg分の食品（301〜310）

28 μg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 75
4 μg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 525
7 μg

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 300
10 μg

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 210
25 μg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 84
76 μg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 27.6
80 μg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 26.3
14 μg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 150
35 μg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 60
6 μg

（可食部16 gあたり）
トマトソース
× 350

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