ビタミンA（レチノール当量） 210 μg分の食品（301〜310）

28 μg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 7.5
4 μg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 52.5
7 μg

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 30
10 μg

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 21
25 μg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 8.4
76 μg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 2.8
80 μg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 2.6
14 μg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 15
35 μg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 6
6 μg

（可食部16 gあたり）
トマトソース
× 35

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