ビタミンA（レチノール当量） 250 μg分の食品（91〜100）

379 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 0.7
354 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 0.7
38 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 6.6
440 μg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 0.6
225 μg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 1.1
75 μg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 3.3
75 μg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 3.3
113 μg

（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
× 2.2
12 μg

（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
× 20.8
240 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 1

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