ビタミンA（レチノール当量） 2600 μg分の食品（81〜90）

29 μg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 89.7
60 μg

（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
× 43.3
276 μg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、生）
× 9.4
280 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 9.3
252 μg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 10.3
41 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
× 63.4
14 μg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 186
62 μg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
× 41.9
265 μg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、ゆで）
× 9.8
52 μg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 50

< 1 … 9 … 77 >