ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（261〜270）
8 μg
（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
22 μg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
14 μg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
8 μg
（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
42 μg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
51 μg
（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
77 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
182 μg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
77 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
20 μg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
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