ビタミンA（レチノール当量） 3000 μg分の食品（61〜70）

1499 μg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 2
72 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 41.7
1720 μg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 1.7
585 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 5.1
718 μg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 4.2
1307 μg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 2.3
553 μg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 5.4
555 μg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 5.4
370 μg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 8.1
296 μg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 10.1

< 1 … 7 … 77 >