ビタミンA（レチノール当量） 3000 μg分の食品（261〜270）

8 μg

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 375
22 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 136
14 μg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 214
8 μg

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 375
42 μg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 71.4
51 μg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 58.8
77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 39
182 μg

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 16.5
77 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 39
20 μg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 150

< 1 … 27 … 77 >