ビタミンA（レチノール当量） 300 μg分の食品（61〜70）

1499 μg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 0.2
72 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 4.2
1720 μg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 0.2
585 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 0.5
718 μg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 0.4
1307 μg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 0.2
553 μg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 0.5
555 μg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 0.5
370 μg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 0.8
296 μg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 1

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