ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（331〜340）
34 μg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
2 μg
（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
4 μg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
53 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
9 μg
（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
19 μg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
17 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
83 μg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
53 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
11 μg
（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
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