ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（341〜350）
2 μg
（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
2 μg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
25 μg
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
4 μg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
27 μg
（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
22 μg
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
3 μg
（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
30 μg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
2 μg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
14 μg
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
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1
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35
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140
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