ビタミンA（レチノール当量） 420 μg分の食品（161〜170）

193 μg

（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
× 2.2
7 μg

（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
× 60
13 μg

（可食部10 gあたり）
くじら（本皮、生）
× 32.3
76 μg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 5.5
26 μg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 16.2
74 μg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 5.7
78 μg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
× 5.4
318 μg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 1.3
2 μg

（可食部2 gあたり）
セージ（粉）
× 210
7 μg

（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
× 60

< 1 … 17 … 77 >