ビタミンA（レチノール当量） 485 μg分の食品（511〜520）

5 μg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 97
1 μg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 485
6 μg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 80.8
1 μg

（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
× 485
39 μg

（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
× 12.4
15 μg

（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 32.3
18 μg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 26.9
15 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
× 32.3
1 μg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 485
1 μg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
× 485

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