ビタミンA（レチノール当量） 500 μg分の食品（601〜610）

6 μg

（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
× 83.3
1 μg

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 500
10 μg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 50
8 μg

（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
× 62.5
7 μg

（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
× 71.4
12 μg

（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
× 41.7
8 μg

（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
× 62.5
36 μg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 13.9
34 μg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 14.7
19 μg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 26.3

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