ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（511〜520）
15 μg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
8 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
105 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
5 μg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
1 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
6 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
1 μg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
39 μg
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
15 μg
（可食部150 gあたり）
グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
18 μg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
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