ビタミンA（レチノール当量） 530 μg分の食品（341〜350）

2 μg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 265
2 μg

（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
× 265
25 μg

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 21.2
4 μg

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 133
27 μg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 19.6
22 μg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 24.1
3 μg

（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
× 177
30 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 17.7
2 μg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 265
14 μg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 37.9

< 1 … 35 … 77 >