ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（651〜660）
3 μg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
1 μg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
2 μg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
3 μg
（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
4 μg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
6 μg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
6 μg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
1 μg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
5 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
1 μg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
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1
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66
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140
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