ビタミンA（レチノール当量） 800 μg分の食品（261〜270）

8 μg

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 100
22 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 36.4
14 μg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 57.1
8 μg

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 100
42 μg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 19
51 μg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 15.7
77 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 10.4
182 μg

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 4.4
77 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 10.4
20 μg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 40

< 1 … 27 … 77 >