ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（931〜940）
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（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
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（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
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（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
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（可食部280 gあたり）
もも（生）
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（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
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（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
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（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
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（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
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（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
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（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
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94
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140
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