ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（ハ行） （1〜10）
4 μg
（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
208 μg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
158 μg
（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
-
（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
Tr
（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
(0)
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
5 μg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
5 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
61 μg
（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
0 μg
（可食部20 gあたり）
はちみつ
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1
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24
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