ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（ハ行） （201〜210）
18 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
-
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
(0)
（可食部100 gあたり）
ペパーミント
99 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
51 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
1 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
(0)
（可食部150 gあたり）
ほうじ茶（浸出液）
1250 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
1069 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
788 μg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
<
1
…
21
…
24
>
