ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（621〜640位）
（可食部100 gあたり）
きく（菊のり）
15 μg
えだまめ（冷凍）
15 μg
とうもろこし（ポップコーン）
15 μg
とうもろこし（コーングリッツ）
15 μg
ハンバーグ（冷凍）
14 μg
草もち
14 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
14 μg
ぶた、中型種、ロース（脂身、生）
14 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
14 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
14 μg
えび、加工品（干しえび）
14 μg
まさば（加工品、しめさば）
14 μg
しろさけ（焼き）
14 μg
ぎょうざ（冷凍）
13 μg
牛乳（加工乳、低脂肪）
13 μg
ぶた、中型種、もも（脂身、生）
13 μg
ぶた、大型種、もも（脂身、生）
13 μg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
13 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
13 μg
するめいか（生）
13 μg
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