ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（641〜660位）
（可食部100 gあたり）
さんま（焼き）
13 μg
さんま（生）
13 μg
しろさけ（水煮）
13 μg
からふとます（生）
13 μg
かます（焼き）
13 μg
おひょう（生）
13 μg
みりん干し（かたくちいわし）
13 μg
あんこう（生）
13 μg
たいせいようあじ（焼き）
13 μg
まあじ（焼き）
13 μg
なつめやし（乾）
13 μg
いよかん（砂じょう、生）
13 μg
わらび（生わらび、ゆで）
13 μg
りょくとう（全粒、乾）
13 μg
とうもろこし（コーンミール）
13 μg
とうもろこし（玄穀）
13 μg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
12 μg
くりまんじゅう
12 μg
チーズホエーパウダー
12 μg
めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
12 μg
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