ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1241〜1260位）
（可食部100 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
14 μg
えび、加工品（干しえび）
14 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
14 μg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
14 μg
ぶた、中型種、ロース（脂身、生）
14 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
14 μg
草もち
14 μg
ハンバーグ（冷凍）
14 μg
とうもろこし（コーングリッツ）
15 μg
とうもろこし（ポップコーン）
15 μg
えだまめ（冷凍）
15 μg
きく（菊のり）
15 μg
まくわうり（生）
15 μg
もずく（塩蔵、塩抜き）
15 μg
からふとます（焼き）
15 μg
どじょう（生）
15 μg
どじょう（水煮）
15 μg
かずのこ（生）
15 μg
ふな（水煮）
15 μg
やまめ（養殖、生）
15 μg
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