ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1261〜1280位）
（可食部100 gあたり）
するめいか（水煮）
15 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
15 μg
ぶた、中型種、かた（脂身、生）
15 μg
ぶた（小腸、ゆで）
15 μg
かも（肉、皮なし、生）
15 μg
すずめ（肉、骨・皮つき、生）
15 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
15 μg
オリーブ油
15 μg
カステラまんじゅう
15 μg
こしょう（黒、粉）
15 μg
たいせいようあじ（生）
16 μg
みりん干し（まいわし）
16 μg
さわら（焼き）
16 μg
たかべ（生）
16 μg
はまぐり（水煮）
16 μg
はまぐり（焼き）
16 μg
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
16 μg
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
16 μg
ぶた、大型種、そともも（脂身、生）
16 μg
はと（肉、皮なし、生）
16 μg
<
1
…
64
…
94
>
