ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1701〜1720位）
（可食部100 gあたり）
たかな（葉、生）
190 μg
こねぎ（葉、生）
190 μg
みずかけな（葉、生）
190 μg
チーズスプレッド
190 μg
タアサイ（葉、ゆで）
200 μg
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
200 μg
のざわな（漬物、調味漬）
200 μg
リーフレタス（葉、生）
200 μg
いかなご（生）
200 μg
ますのすけ（焼き）
200 μg
いか、加工品（塩辛）
200 μg
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
200 μg
あぶらつのざめ（生）
210 μg
バジル（粉）
210 μg
しそ（実、生）
220 μg
チンゲンサイ（葉、ゆで）
220 μg
ながさきはくさい（葉、ゆで）
220 μg
なばな（洋種、茎葉、生）
220 μg
わけぎ（葉、生）
220 μg
あおさ（素干し）
220 μg
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