ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1741〜1760位）
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
250 μg
ナチュラルチーズ（クリーム）
250 μg
おかひじき（茎葉、ゆで）
260 μg
こまつな（葉、生）
260 μg
こまつな（葉、ゆで）
260 μg
プロセスチーズ
260 μg
かぶ（葉、ゆで）
270 μg
糸みつば（葉、生）
270 μg
ひじき（ほしひじき）
270 μg
くろまぐろ（脂身、生）
270 μg
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
270 μg
おかひじき（茎葉、生）
280 μg
つるむらさき（茎葉、ゆで）
280 μg
ナチュラルチーズ（ブルー）
280 μg
にら（葉、生）
290 μg
かじか（水煮）
290 μg
たかな（たかな漬）
300 μg
ロケットサラダ（葉、生）
300 μg
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
310 μg
ふだんそう（葉、生）
310 μg
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