ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（マ行） （51〜60）
2 μg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
(Tr)
（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
(Tr)
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
(0)
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
(0)
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
(0)
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
72 μg
（可食部3 gあたり）
抹茶
(0)
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
(0)
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
(0)
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
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1
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6
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12
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