ビタミンA（レチノール当量） 250 μg分の果実類
（21〜30）
18 μg
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
×
13.9
8 μg
（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
×
31.3
5 μg
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
×
50
83 μg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
×
3
53 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
×
4.7
22 μg
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
×
11.4
44 μg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
5.7
35 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
×
7.1
8 μg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
31.3
82 μg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
×
3
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1
2
3
…
8
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