ビタミンA（レチノール当量） 3000 μg分の果実類

21 μg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 143
33 μg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 90.9
80 μg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 37.5
11 μg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 273
69 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 43.5
69 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
× 43.5
70 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
× 42.9
67 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 44.8
11 μg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 273
2732 μg

（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
× 1.1

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