ビタミンA（レチノール当量） 630 μg分の果実類（21〜30）

18 μg

（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
× 35
8 μg

（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
× 78.8
5 μg

（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
× 126
83 μg

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 7.6
53 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 11.9
22 μg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 28.6
44 μg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 14.3
35 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 18
8 μg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 78.8
82 μg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 7.7

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