ビタミンA（レチノール当量） 630 μg分の果実類

21 μg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 30
33 μg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 19.1
80 μg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 7.9
11 μg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 57.3
69 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 9.1
69 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、早生、生）
× 9.1
70 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、早生、生）
× 9
67 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 9.4
11 μg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 57.3
2732 μg

（可食部6600 gあたり）
スイカ（生）
× 0.2

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