ビタミンA（レチノール当量） 450 μg分の野菜類（111〜120）

15 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 30
17 μg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 26.5
32 μg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
× 14.1
31 μg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 14.5
31 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 14.5
14 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 32.1
5 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 90
7 μg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
× 64.3
6 μg

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
× 75
3 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 150

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