ビタミンB1（チアミン）の含有量（藻類）
（1〜10）
0.04 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
0.01 mg
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
0.06 mg
（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
0.02 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
0.03 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.02 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
0.02 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
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1
…
4
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