ビタミンB1（チアミン）の含有量（藻類）
（31〜35）
Tr
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
0 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0 mg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0 mg
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
0 mg
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
<
1
…
4
>
