ビタミンB1（チアミン）を多く含む穀類
（121〜135位）
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
0.02 mg
沖縄そば（生）
0.02 mg
中華めん（生）
0.02 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.02 mg
干しうどん（ゆで）
0.02 mg
うどん（ゆで）
0.02 mg
米、水稲おもゆ（七分つき米）
0.01 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
0.01 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
0.01 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
0.01 mg
竹輪ふ
0.01 mg
沖縄そば（ゆで）
0.01 mg
干し中華めん（ゆで）
0.01 mg
蒸し中華めん
0.01 mg
中華めん（ゆで）
0.01 mg
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