ビタミンB1（チアミン）の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
0.12 mg
焼きふ（車ふ）
0.12 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
0.13 mg
ナン
0.13 mg
パン粉（半生）
0.13 mg
とうもろこし（ポップコーン）
0.13 mg
乾パン
0.14 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0.14 mg
きび（精白粒）
0.15 mg
小麦粉（強力粉、2等）
0.15 mg
イングリッシュマフィン
0.15 mg
ピザクラスト
0.15 mg
パン粉（乾燥）
0.15 mg
とうもろこし（コーンミール）
0.15 mg
ライ麦粉
0.15 mg
ライ麦パン
0.16 mg
焼きふ（観世ふ）
0.16 mg
米、水稲めし（玄米）
0.16 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.16 mg
そば粉（内層粉）
0.16 mg
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7
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