ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（301〜310）

• 

  0.74 mg

  （可食部285 gあたり）

  きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
  × 0.7
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
  × 50
• 

  0.03 mg

  （可食部10 gあたり）

  クルミ（いり）
  × 16.7
• 

  0.04 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、2等）
  × 12.5
• 

  0.01 mg

  （可食部2 gあたり）

  チリパウダー
  × 50
• 

  0.04 mg

  （可食部17 gあたり）

  ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  × 12.5
• 

  0.02 mg

  （可食部6 gあたり）

  粉乳（全粉乳）
  × 25
• 

  2.4 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（生）
  × 0.2
• 

  0.3 mg

  （可食部200 gあたり）

  干しかれい
  × 1.7
• 

  0.15 mg

  （可食部70 gあたり）

  うるめいわし（丸干し）
  × 3.3