ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（1001〜1010）

0.03 mg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 16.7
0.05 mg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 10
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 25
0.08 mg

（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
× 6.3
0.06 mg

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 8.3
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
ちゃつう
× 25
0.02 mg

（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
× 25
0.05 mg

（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
× 10
0.17 mg

（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
× 2.9
0.1 mg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 5

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